朝、チャリで20分走って荒川河川敷のランニングコースへ。 10km走る予定やったけど、ラスト500mはダウンという名目で歩き。 精神弱いです。 やっぱ普段からこんぐらい走んないと、なかなかきつい。 いつもは長くて5kmだから、その二倍。 帰りは結構きつかっ…