朝、チャリで20分走って荒川河川敷のランニングコースへ。 10km走る予定やったけど、ラスト500mはダウンという名目で歩き。 精神弱いです。 やっぱ普段からこんぐらい走んないと、なかなかきつい。 いつもは長くて5kmだから、その二倍。 帰りは結構きつかっ…

やっぱり走るのは深夜しかないという。 体作りに日中ジム行くぞー。 一日座ってるのがほとんどなので、ストレッチポールがほしいなぁ。 明日は3km15min。